从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。

1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。

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发展推铅球运动员的专门动作速度训练一般应多放在什么训练期进行？（）

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头手倒立主要是训练大家空间平衡能力的简单体操动作，那在倒立过程之中，身体重心的投影点应处于：（）。

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在水中游泳时，如果遇到身体抽筋应先（）

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全能运动员的身体训练一般包括（）训练、（）训练、（）训练、（）训练和（）训练。

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下列哪个不是肌肉耐力的训练方法（）。

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跳推杠铃训练属于（）。

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柔韧性训练的基本方法是（）

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表象训练

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