柔韧性训练的基本方法是（）

柔韧性训练的基本方法是（）。

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下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。

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简述青少年运动员训练负荷的基本特点。

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下列哪个不是肌肉耐力的训练方法（）。

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反应速度训练常用的方法手段有（）。

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可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。

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少儿柔韧性练习，多用（）。

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发展肩部、腿部、臀部手足部的柔韧性的主要手段有（）。

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柔韧素质

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