小腿前面肌肉痉挛，先用一只手抓住脚趾，而后用力尽量（）按压。

在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用（）手按住膝盖，然后（）手抓住脚趾尽量往上抬起。

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在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是最常见而多发的部位，自救的方法是（）

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在水中，大腿后侧肌肉痉挛时，自救的方法是（）手按住膝盖，然后，（）手抓中脚趾尽量往上抬起。

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在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是（）。

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肩背运送时，救生员一只手保护溺者头部，主要是（）。

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腹部肌肉痉挛时，人体浮在水面仰卧，腿和头部尽量（）腰腹拉长，并用双手配合按摩腹部。

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救生员在施救时，单手被溺水者抓住时应采用（）。

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救生员单手前臂被溺水者抓住时常用扳手指法解脱。

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当救生员右手被溺水者的左手抓住时应采用“转腕法”。

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