腹部肌肉痉挛时，人体浮在水面仰卧，腿和头部尽量（）腰腹拉长，并用双手配合按摩腹部。

仰卧漂浮休息，腿部下沉可将腹部露出水面并屈腕。

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哪种泳姿身体仰卧水中，收腿蹬腿时膝关节不能露出水面？（）

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反蛙泳腿的技术类似蛙泳，但是由于身体仰卧水中，所以收腿、蹬腿时膝关节不能露出水面。

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反蛙泳腿的技术类似蛙泳，但是由于身体仰卧水中，所以收腿、蹬腿时膝关节能露出水面。

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仰卧漂浮休息，身体（）水面，向上伸展双臂，两腿向外分开。

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在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是（）。

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在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是最常见而多发的部位，自救的方法是（）

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在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用（）手按住膝盖，然后（）手抓住脚趾尽量往上抬起。

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在水中，大腿后侧肌肉痉挛时，自救的方法是（）手按住膝盖，然后，（）手抓中脚趾尽量往上抬起。

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