体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。

在学校体育活动的内容中，以提高身体素质，锻炼心肺功能的重要时间是（）。

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任何形式的体育锻炼都是通过肌肉的收缩活动来完成的，它的前提基础是消耗能量，而锻炼是强度越小、持续时间越长，能量消耗就越多。

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在学校的体育活动内容中，以提高力量、耐力、速度等素质和促使心肺得到充分锻炼的主要时间是（）。

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体育锻炼前的准备活动主要作用包括：（）

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以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。

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为什么体育锻炼时要做准备活动？

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体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？

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准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）.

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准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。

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