准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。

体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。

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上体育课时做准备活动太浪费时间，不做准备活动照样能完成练习。

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运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）

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在比赛暂停（）后，再开始时必须给予5分钟准备活动时间。

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训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。

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在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容

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训练课准备活动的内容包括一般性准备活动和（）性准备活动两类。

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运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。

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一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟（不包括准备活动和放松时间），但也可短至10分钟，长则不超过1小时。

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