多选题
A提高肌肉温度，预防运动损伤。
B提高内脏器官的机能水平。
C改变身体内环境。
D调节心理状态。
正确答案
答案解析
略
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体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。
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为什么体育锻炼时要做准备活动？
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体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？
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以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。
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每次锻炼前的准备活动是很重要的，但活动强度应该在最大强度的50%-60%。
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运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。
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准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）.
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健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
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运动动机对学生的体育活动和锻炼行为起着动力和（）的作用。
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