圆活的基本要求是什么？
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腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。
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练习太极拳必须连贯圆活，势势相连。
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腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腹部器官得到按摩。
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陈式太极拳的主要动作是：缠绕、螺旋、连贯圆活。
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滑步移动时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力向后转动，同时后脚碾地，前脚后撤，紧接滑步。这种动作方法叫（）
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挥击利用腰部的转动进行挥棒，用力顺序自下而上，两臂前伸棒平挥，手翻腕、眼睛盯到棒中球后。
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太极剑具有体静神舒，内外相合，轻灵沉着，刚柔相济，连贯圆活，绵绵不断，剑法规整，身剑协调的特点。
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太极拳对身体各部位的要求是：协调一致，上下肢体节节贯穿，连贯圆活，眼法、手法、步法、身法的角度，高度，方向（）
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