如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。
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早操锻炼强度宜小，时间不宜过长，一般控制在（）。
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以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）。
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《全民健身计划纲要》颁发的时间是（）。
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《全民健身计划刚要》颁发布的时间是（）
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《全民健身计划刚要》颁发布的时间是（）
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健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。
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在跳高、跳远、三级跳远比赛中，每次试跳的一般时限为（）。
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在运动中要注意控制运动负荷、注意运动间歇和（）。
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