有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。
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运动后，如间隔时间过长，机体工作能力降低到原来水平，称为（）。
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每次健身运动的时间，一般控制在（）。
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经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人（）。
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健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。
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如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。
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如何根据体育锻炼计划的“四条原则”安排锻炼计划？
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夏季进行日光浴的时间一般为（）。
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温水浴的时间一般分宜几分钟为宜？
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