在运动中理想的补液频率和数量是每15－20分钟一次，每次150－200ml。

在选择练习方法时，练习强度、数量和运动负荷总量的范围较大，反之较小。（）

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为使运动员的机体适应比赛的要求和条件，为达到理想的竞技状态做准备，把各种竞技能力集中到专项竞技中去是（）

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小明15岁，今天运动时的心为180次分，大致可以断他的运动强度（）

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要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。

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运动中供能形式：（）；（）和混合运动。

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在健身活动中，练习数量的安排应以（）为基本原则。

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简述运动中腹痛产生的原因和预防方法？

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