简答题

简述最大摄氧量指标在运动实践中的意义。

正确答案

最大攝氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人的极限水平量，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能攝取的氧量称为最大攝氧量。
（1）、作为评定心肺功能和有氧工作能力的客观指标
VO2max是反映心肺功能的综合指标。发现耐力性项目的运动成绩与VO2max之间具有高度相关的关系
（2）．作为选材的生理指标
VO2max有较高的遗传度，故可作为选材的生理指标之一。
（3）．作为制定运动运动强度的依据
将VO2max强度作为100%VO2max强度，然后以VO2max强度，根据训练计划制定不同百分比强度，使运动负荷更客观更实用，为运动训练服务。

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略

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在制定运动处方时，为了提高全身耐力，摄氧水平应达到最大摄氧量的（）
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最大摄氧量是衡量心肺水平最好的指标。
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最大摄氧量是反映心肺能力的有效指标。
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（）是人体在无氧条件下进行的一种运动，能使有氧系统酶的活性增加，提高人体最大摄氧量。
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患糖尿病的病人运动程度介于最大心率的（）或最大摄氧量的（）
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最大摄氧量的百分比（%VO2max）可以表示运动强度。
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经常参加体育运动的人在运动时，其每分钟的摄氧量为（）升。
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