在运动前吃得过饱、饮水过多或者腹部受凉，容易引起腹痛。

运动中腹痛多数发生在中长距离跑的过程中。主要是因为准备活动不充分，开始时运动过于剧烈或者跑得过快，内脏器官功能尚未达到竞赛状态，致使脏腑功能失调而引起的。

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在运动前应适当补充水，但不宜一次性大量饮水。

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在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡。

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人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的水分。

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人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的水分。

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在发展运动员的最大力量时，一般负荷强度要大，但次数不宜过多

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运动中和运动后的饮水，应用（）为原则

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在烈日下运动时，不应戴帽子，以免大脑产热过多而影响散热，造成中暑。

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游泳运动中和运动后的饮水，应用（）为原则。

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