合理的运动频率是每周进行（）练习。

运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）

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进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2

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运动的频率可因人而异，但至少每周运动3次，最好渐惭达到每周5次，这样可使运动效果更高，继续增加运动次数意义不大。

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进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次 练习之后要放松你的肌肉。

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如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）

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作为专业运动员，每天要训练8至10小时，每周6天。在中国大陆，通常由5至6岁开始练习，到22岁以上就很少有选手还能承受伤痛及巨大的训练强度了。

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儿童少年运动负荷的安排要合理，强度可以稍微（）些，密度（）一些，间歇次数（）一些，练习时间不宜（）。

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在运动技能练习过程中，不休息地连续进行练习的方法是（）

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运动员应有合理的机会检查和熟悉将要使用的器材，在替换破球或损坏的球拍以后，运动员可练习少数，然后继续比赛（）

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