运动的频率可因人而异，但至少每周运动3次，最好渐惭达到每周5次，这样可使运动效果更高，继续增加运动次数意义不大。

运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。

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如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）

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运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）

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合理的运动频率是每周进行（）练习。

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任何疾病都可以使用体育疗法，但必须遵循运动量由小到大，动作由易到难，因人而异的原则。

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体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）

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每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。

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傍晚运动的主要形式为散步，时间可长可短，但一般不要超过1小时，运动强度也不可太大，心率应控制在（）次/分内。

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傍晚运动的主要形式为散步，时间可长可短，但一般不要超过（）小时，运动强度也不可太大，心率应控制在120次/分内。

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