试述增强肌力和耐力训练的基本原则？
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试述有氧耐力训练的生理学原理。
耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（）的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
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儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）
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耐力训练的基本要求是什么？
耐力训练的基本要求有哪些？
耐力素质训练基本要求有哪些？
（）是进行拳击训练的首要条件，是发展运动员柔韧、灵敏、速度、耐力的基本素质。
简述一般耐力训练的方法和手段。
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