什么是渐增负荷训练原则？
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根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可以从游泳变换成跑步。
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制定训练计划的FITT原则分别代表什么？
超负荷原则是通过方法来实现的（）
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什么是预先疲劳训练法？
健身训练四个基本步骤是什么？
阻抗训练动作的六大步骤是什么？
什么是金字塔式训练法？
什么是集中训练法？
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