人体内总热能的（）来自食物中的糖类。
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运动前应以高糖类、低脂肪的食物为主，例如（）
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含有较多蛋白质的食物有（）
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含有植物性脂肪的食物有（）
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糖、蛋白质、脂肪在体内不会相互转化。因此，减肥时只要少食用脂肪，多吃些糖类、蛋白质之类的食物无妨。
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烟中含有大量的烟碱。烟碱也叫（），毒性很大，持别是对人体的神经系统和血液循环系统有危害。
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下列哪种食物中含有丰富的铁（）
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食物燃烧后的灰分中含有磷、硫、氯元素较多的食物称为（）。
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食物燃烧后的灰分中含有钾、钠、钙、镁含量较多的食物称为（）。
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