通过独木桥等狭窄悬空的障碍物时，脚掌应采取成（）的跑动或行走。

自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森 林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地 后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。

判断题查看答案

跑时摆动腿应为全脚掌着地。

判断题查看答案

跳远起跳时的着地动作，应以全脚掌积极着地。

判断题查看答案

（）时脚尖要勾起，脚弓内侧朝前，力达脚掌。

填空题查看答案

蛙泳收腿应在接近结束时开始翻脚掌。

判断题查看答案

在做旋风脚时，腾空转体（）时，异侧手击拍脚掌

单选题查看答案

跑步时前脚掌着地，身体略前倾，可减少膝关节损伤的机率。

判断题查看答案

“踏步”落地时，由前脚掌过渡到后脚跟，两臂伸直前后自然摆动。

判断题查看答案

跑步时，若习惯于采用前脚掌着地姿势，应在平时加强（）力量训练。

多选题查看答案