有氧代谢是在氧充足的条件下（）或（）彻底氧化分解，最终生成（）和（）同时释放大量能量的分解代谢。

以下哪项不是有氧代谢为主的运动（）。

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如何发展有氧代谢能力？

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什么叫有氧代谢？

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反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为（）。

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有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。

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决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。

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有氧运动最好采用（）的运动方式为佳。

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发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（）距离的跑。

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有氧运动可以（）。

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