在准备期的一般准备阶段，负荷量增长比较快，以增一般量为主，增专项量为辅。

在准备期的一般准备阶段，专项训练强度增长较慢，但一般训练强度达到较高水平。

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在准备期的一般准备阶段，以多种多样的一般练习为主。

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在准备期的专项准备阶段，专项量和强度明显增加，一般训练量下降50%，一般训练强度稳定或适当下降。

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在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。

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一般地说，准备活动由（）两部分构成。

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在专项提高阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练，保持负荷在高水平之间起伏。

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训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。

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在基础训练阶段，儿童少年的训练负荷有很大的提高空间，因此要尽可能加大训练负荷，促进其竞技能力的快速提高。

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男孩子力量增长最快的年龄阶段是（）岁。

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