（）可以使人体更好地从紧张的运动状态逐渐过度到相对的安静状态。

运动结束时，应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到（）

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对于现代人来说，参加健美锻炼不仅能弥补当今“运动缺乏症”的副产品“肌肉饥饿”给人们所造成的种种缺憾，而且还可以使相当多的人，及时地从（）状态，回归到人类健康的状态。

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（）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。

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大强度运动一般指人体紧张工作能持续5——30分钟的运动。

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人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的水分。

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人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的水分。

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（）是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程。

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体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，使人体由紧张的肌肉活动状态逐步过渡到安静状态，以加速疲劳的消除，这称为（）。

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运动过程中人体机能状态变化分为运动前状态过程、进入工作状态过程、进入（）过程和进入疲劳

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