以下直接针对胸椎旋转灵活性的训练动作是？（）
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在JFS关节功能筛查中，以下哪些筛查动作会受脊柱灵活性影响？（）
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同时涉及脊柱伸展灵活性与脊柱屈曲灵活性的动作是？（）
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对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（）
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以下哪一项不是双杠臂屈伸可以训练到的肌肉？（）
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硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）
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对于核心训练，以下合理的动作进阶是？（）
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以下可以更好刺激菱形肌的训练动作是？（）
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根据HIIT动作选择原则，以下不适合设计成HIIT的训练是（）
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