准备活动可以防止运动伤害的发生。

在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。

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只要认真做好准备活动，就可以避免运动损伤的发生。

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根据不同的运动项目进行针对性的准备活动，可以防止锻炼后的肌肉酸痛，也有助于解除精神压力。

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“极点”出现时应立即停止运动，防止运动伤害事故的发生

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学校运动场地的改造必须保证学生运动的（），防止伤害事故的发生。

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运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。

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准备活动的量越大越能防止运动损伤。

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发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。

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在准备活动问题上常存在哪些缺点可能导致运动损伤的发生？

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