健美操动作的设计要始终保持（）。因为只有不断的（），才能保持其旺盛的生命力。

健美操难度动作中，静力性力量必须保持2秒，否则要扣分。

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不同的动作有不同的姿势，为保持正确动作的运动轨迹，要注意练习动作前的身体姿势。健美运动术语称（）

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在健美练习中，每一组练习的最后一次，必须用尽全力把它完成并要保持动作的准确性，越是最后越关键。

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健美操常用的基本元素只有头颈动作、下肢动作、躯干动作的练习。

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（）对创编、设计健美操动作具有诱导作用。

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竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。

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健美练习过程中，集中注意力、技术动作熟练、完成动作时一丝不苟只有这样才能收到较好的效果。

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竞技健美操成套动作的编排包括难度动作的选择与布局，场地空间和移动路线的设计，动作编排，过渡与连接的设计，托举与动力性配合的设计。

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竞技健美操比赛要进行规定动作和自编动作比赛。

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