形体训练还能提高呼吸机能，对提高消化系统的机能也有良好的作用。

跆拳道练习过程中，对呼吸的训练有助于控制发力及提高抗击打能力.

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健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。

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健美操运动员无氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的糖酵解为主的无氧供能能力，一般采用重复训练法和（）。

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通过全面地评价学生，不仅能提高学生的体能和运动技能水平，而且还能完善和健全学生的（）

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形体训练能提高形体的（），培养良好的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。

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形体训练和其他一切活动一样，都是在中枢神经系统的支配调节下进行的，因此能提高神经反映过程的强度、均衡性和灵活性，及身体内外坏境的适应能力。

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在啦啦操运动中，通过锻炼不仅可以提高身体的协调性、（），还能有效增强肌肉与关节的力量。

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（）控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。

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训练适应能提高运动员竞技状态是适应的（）之一。

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