A高翻、跳深、单腿蹲
B腿举、深蹲、坐姿伸膝
C臀推、硬拉、山羊挺身
小明想提高网球的发球成绩,以下哪个动作更合适()
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硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性()
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以下直接针对胸椎旋转灵活性的训练动作是?()
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以下有效针对脊柱屈伸灵活性的训练动作是?()
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臀中肌和臀小肌是重要的髋关节稳定肌,在实际运动中它们常负责维持骨盆的姿态,那么下列哪个动作最能针对它们的功能性?()
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据肌肉工作形式,想锻炼胸大肌在近固定状态下的表现,应选择哪个训练动作?()
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以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中,单足平衡动作的评分()
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根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()
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训练目标为“跑步的下肢力量”,本次以重点提高为主,以下合适的一组训练动作选择为()
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