ARDL;剪蹲;单腿硬拉;臀桥;狗式
B深蹲;RDL;下砸药球;蚌式;侧卧抬腿
C腿举;壶铃摇摆;甩战绳;高抬腿
训练目标为“网球的全身力量训练”,本次以全面刺激为主,以下合适的一组训练动作选择为()
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本次训练的目的是重点提高,以下合适的安排为()
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目标减脂,本次训练程度为提高,以下对于本次训练主题描述正确的是()
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本次训练以提高为主,训练计划设计原则为()
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足外翻弹力带抗阻训练,重点刺激哪块肌肉?()
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根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()
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跑步爱好者为了预防运动损伤,需要重点进行哪种功能训练()
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跑步爱好者为了预防运动损伤需要强化整体稳定性,此时可以重点安排何种类型的功能训练()
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训练强度意指刺激的深刻程度,以下强度最大的训练为()
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