实战姿势是否有利于防守应着重体现在两方面：（）.

实战姿势是使自己身体处于最有利于进攻和防守的一种姿势。

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实战姿势防守面要：（）.

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（）实战姿势：动作要点强调暴露对方打击的有效部位尽量缩小及站位要便于进攻和防守。

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散打的实战姿势要求身体重心在两脚之间，以增加移动的灵活性和突然性。

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散打的实战姿势要求两脚站立在一条线上，而且两腿膝盖弹性微屈，以便于快速启动进攻、防守和转移。

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对于接重扣球的防守较为有利的准备姿势是（）。

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接拦回球防守时，跟进防守的队员应采用（）准备姿势。

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在防守对方大力发球和扣球时应采用的准备姿势是（）。

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侧向实战姿势与标准实战姿势的区别在（）。

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