怀孕早期应该保证摄入足量富含碳水化合物和叶酸的食物。
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下列富含维生素D的天然食品有（）。
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大豆由于富含哪一种氨基酸而成为谷类食品的最好互补食品（）
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有便秘的老年人可摄入赤小豆，以刺激肠蠕动，促进排便
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饮食宝塔的塔尖是指油脂类食品，建议每天摄入量不超过30g。
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为预防老年妇女高血压、高血脂和冠心病的发生，建议采用富含油酸和多不饱和脂肪酸的油脂，包括（）
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营养专家建议乳母的蛋白质摄入量每日增加（）
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为了增加乳母的钙摄入量，最好的膳食来源是（）。
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老年人随着年龄的增长应增加能量的摄入量。
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