一个20岁的人，最大心率为（）

一个35岁的男子，安静心率为60次∕分，其在运动中靶心率范围值为（）

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每个人的最大心率（次/分）=220—年龄（岁）。

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以40%的最大心率，持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是（）

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盆带肌群中最大的肌肉为（）

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为会员讲解6－20RPE表格时，9级代表的是（）

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卡式公式计算目标心率的公式是什么？

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长期耐力训练可使安静时心率（）

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什么叫储备心率？

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正常成年男性安静时，心率约在（）分钟。

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