运动饮料可分为（）和功能性运动饮料两种。

运动后，可服用含盐饮料。

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运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。

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运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。

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运动饮料的效果可从哪几方面考虑？

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运动后口渴可以茶或咖啡替代运动饮料和水。

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运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）ml液体， 运动中采用（）方式补水。饮料温度以（）为宜。

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糖是运动饮料的必含成分，运动饮料应具有合理的糖成分和糖浓度，一般来讲所使用的糖成分和糖浓度为（）

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运动员比赛服和号码布上可以有烟草制品、含酒精饮料的广告。（）

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运动中凉饮料比热饮料容易吸收（温度以13℃左右为宜）。

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