搏击有氧操是从拳击运动中拳法、姿势、步法和踢法所发展起来的健身健美操。

搏击有氧操是从拳击运动中拳法、姿势、步法和踢法所发展起来的医疗健身操。

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搏击有氧操是从拳击运动中的拳法、姿势、步法等所发展起来的竞技健美操。

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有氧搏击操中的各种拳法与腿法，都要求腰腹发力。

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搏击操是在传统有氧操的基础上融入拳击项目的有氧操。

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拳击的基本技术训练包括步法、拳法的（）和拳法的防守等技术训练。

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拳击的基本技术训练包括步法、拳法的进攻和拳法的防守等技术训练。

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搏击操中有各种拳法与腿法，要求练习中腹部收紧发力，因此对腰腹部有很好的锻炼效果。

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搏击操的常用拳法是直拳、勾拳和摆拳。

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从有氧搏击操中可以得到（）的乐趣。

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