用于帮助练习者稳定重心，维持身体平衡的手法为（）。

扶把的手是用来掌握人体重心的平衡与稳定的。

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步法是维持身体重心平衡，配合拳法、腿法等攻防动作快速击打和防守时移动身体调整距离的一种技术。

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正确的准备姿势应使身体重心处于稳定的平衡状态。

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正确的准备姿势应使身体重心处于最不稳定的平衡状态。

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在健美操练习中，（）部位通常起到稳定身体的作用，因此肌肉力量的平衡尤为重要。

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做单杠蹬地翻上动作时，保护帮助者应站在（），一手（），帮助拉臂，另一手（），帮助翻上。当成支撑时，一手（），另一手（），以维持身体平衡，防止前翻或掉下。

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对身体进行有意识的呼吸控制练习可以帮助我们吸入更多的氧气，排出更多的废气、毒素，净化肺部，使人体达到阴阳平衡，血液得到净化，改善循环系统，镇静心脏的功效。

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下面哪些练习不能帮助初学者移动重心（）

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踏板操练习时动作尽量（），这样也使身体重心降低，站得更稳。

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