A过板
B跳跃
C踢腿
踏板操中的左脚上板和左脚下板、右脚上板和右脚下板的技术包括“L”型上下板、()和“V”字形上下半技术。
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踏板操练习时应保持身体正直和平衡,躯干保持挺胸、收腹、立腰,呼吸自然动作有弹性,只可跳跃上板不可跳跃下板。
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上下踏板是既可以跳跃上板,也可以跳跃下板。
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在练习基本动作和组合动作时,可以从板的不同边上、下板和过板。
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在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。
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踏板操中的上板踢腿动作是锻炼()
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踏板操中的上板吸腿动作是锻炼()
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在练习踏板操上板动作时应该脚后跟先着地。
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踏板操上板时,重心应该留在后面,防止摔倒。
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