慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用四步一呼、四步一吸。

慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸

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慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用腹式深呼吸。

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慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用胸式深呼吸。

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变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。

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变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。

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刚进行健身走锻炼时体重会逐渐减轻（尤其是身体肥胖者），这是由于机体内（）减少的缘故，以后会慢慢趋于稳定。

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经常进行健身走锻炼的人食欲一般较好，若出现食欲差、口渴等现象则与运动负荷过大或身体健康状况不佳有关。

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12分钟跑测验法，是对身体机能的评定法而不是锻炼身体的方法。

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健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。

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