测量基础脉搏，较理想的时间是（）

晨脉的测量应在早晨起床后进行，具体方法是仰卧测30s的脉搏数再乘以2，即为每分钟的脉率，这样误差较小。

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长跑是以有氧代谢素质为基础，以有氧代谢供能为特点的运动，要求有较高的心肺功能及全身的抗疲劳能力，虽强度较小但时间较长，体力消耗较大。

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测量脉搏应触摸被测者腕部的（）。

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通过脉搏测量就可以知道自己的锻炼强度是否适宜。

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有良好训练基础的人，安静时的脉搏（）

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测量安静时脉搏一般在安排在上午比较好，年龄越小，脉搏越慢。

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如果身体状况不良或感染疾病等，基础脉搏（）有波动。

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每天运动时间最理想的是（）

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运动时的心率最好达到最大脉搏数的百分之几较恰当？（）

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