“梨型”肥胖（脂肪主要沉积在臀部以及大腿部）比“苹果型”肥胖（脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内）的危害更大。

女性易发生“梨型”肥胖，男性易发生“苹果型”肥胖。

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勇士第一式能使人体胸部得到完全的扩展，缓解背部和肩部的僵硬，强健脚踝以及膝盖，同时还能减少臀部的脂肪。

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有氧拉丁可以锻炼女性的腰部、臀部和大腿。

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背部、臀部、大腿和小腿部应采取何种擦法最适宜（）。

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肥胖是由于体内什么物质沉积过多而引起的（）

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武术中的坐盘，右（左）脚后插在左（右）腿后面，两腿交叉，右（左）腿屈膝坐地，大小腿均着地，脚跟接近臀部，左（右）脚在身前（），使左（右）大腿贴近（），两手抱拳于腰间，眼向左（右）前方平视.

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（）能增加大腿、小腿、双膝及双踝的力量。同时还能减少手臂和大腿的脂肪。

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体内多余的蛋白质经机体的作用，可合成为脂肪，而导致肥胖。

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武术中左仆步，右腿向右一大步，屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，（）着地，脚和膝外展，左腿伸直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地.

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