柔韧性训练的基本方法是（）

提高速度力量最有效的训练方法是进行（）

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在队列队形训练中，做到“向右看—齐”的正确方法是（）.

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构成变换训练法的基本因素有（）、（）、（）等。

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构成重复训练法的基本因素有（）、（）、（）、（）、（）等。

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（）是体操教学、训练中经常采用的方法和手段，也是体操区别于田径和球类等运动项目的一个显著特点。

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影响柔韧素质的主要因素是（）

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检查和评定课外运动训练工作的方法较多，常采用的有以下几种：（）、（）、（）。

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儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是（）

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年龄与柔韧性有很大关系，（）时期柔韧性最好，（）优于（）。

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