发展肩部、腿部、臀部手足部的柔韧性的主要手段有（）。

为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。

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为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）

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柔韧性训练的基本方法是（）

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可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。

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柔韧性训练的基本方法是（）。

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下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。

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少儿柔韧性练习，多用（）。

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柔韧素质

名词解析查看答案

速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映（）。

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