判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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体育课整理活动中，应可进行静力牵伸练习，以放松肌肉，加快体能恢复。
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在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
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肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态（）分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。
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静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。
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人体能量是依靠体内的新陈代谢作用，使肌肉在活动中进行收缩和伸展而产生的。
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简述影响力量素质练习的肌肉牵拉角度。
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网球准备活动中伸展练习方法有哪些？
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准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。
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在做瑜伽练习之前须先做（），缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气，以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。
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