为什么在做散打练习前准备活动要充分？有哪些基本内容？
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对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。
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静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。
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整理活动中，重视进行肌肉的伸展牵拉练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
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网球教学主要有哪些分组方法？各应注意什么？
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力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
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前伸展式练习过程中要求两臂垂直于地上。
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健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
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体育课准备活动中，应进行长时间的静力牵伸练习，以动员神经系统兴奋性。
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