静力性肌肉收缩，它能有效地增长肌力，特别适用于不固定的肢体进行肌肉力量的训练
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肌力训练的注意事项：
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各种肌力训练的选择。
试述增强肌力和耐力训练的基本原则？
试述增强肌力和耐力训练的基本原则
肌力训练方法
进行肌力训练时，肌力较弱尚不能独立主动完成运动的部位（肌力1～2级）可用的方法是（）
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伤肢肌力恢复到健侧肌力的75%以上，活动时无疼痛时就可恢复训练。
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