判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
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每次健身运动的时间，一般控制在（）.
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对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼每次时间应控制在多长时间以上，并和控制饮食相结合。（）
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每天运动时间最理想的是（）
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每次健身运动的时间，规定不能少于半小时。
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对运动损伤进行冷敷时，每次持续冷敷的时间不能超过（）
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保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于（）
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对于平时不运动的人，尤其是成年人，要从最大心率的100％，每次运动10分钟开始，用几星期至几个月的时间达到要求的强度和时间。
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通过调整运动的时间长短可以调节运动的负荷。
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