心境状态是影响参加与坚持身体锻炼的重要原因。

身体锻炼可以改善心境状态。

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不同强度的体育锻炼可能对心境状态有不同的影响。通常而论，采用（）的体育锻炼可以获得最大的心理效益，对心境的改善效果最为理想。

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坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。

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（）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。

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简述体育锻炼对改善心境状态的作用？

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参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）

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不同人群参与不同项目及不同强度的体育锻炼对心境状态的调节效果不同。

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积极参加体育锻炼，全面发展体能是增进身体健康唯一的手段。

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定期评定体育锻炼的效果，是科学地锻炼身体的重要措施之一。

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