周期性单一练习手段可分为（）和（）练习两种类型。
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简述周期性单一练习手段的定义及分类。
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健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
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下列练习手段不属于爆发力练习的是（）
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在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。
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反应速度训练常用的方法手段有（）、（）、移动目标的练习和选择性练习。
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混合性多元练习手段
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变异组合练习手段
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固定组合练习手段
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