饮料用来保持和恢复已消耗的能量和丢失的体液。饮料主要是水，其次是碳水化合物和（）。

要使体重保持恒定，摄入能量和消耗能量之间应该保持平衡。

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体消耗和摄入的能量趋于相等，体重维持不变，并能使机体能保持充分的体力活动和维持健康状态称为（）。

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运动员在运动中体能消耗较多，喝较高浓度的糖饮料能及时补充能量。

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运动后应该马上进餐，才能尽快恢复能量供应，保持竞技状态。

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任何由骨骼和肌肉产生的导致能量消耗的身体移动都叫做体育活动。

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（）是要把动作做得好而省力，在做动作过程中，尽量减少时间和能量的消耗。

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研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗增加，体重和体脂会慢慢地减少。

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研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗减少，体重和体脂会慢慢地增加。

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人体每天消耗的能量来自营养素，营养素包括糖、蛋白质、维生素、无机盐和水。

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