（）是要把动作做得好而省力，在做动作过程中，尽量减少时间和能量的消耗。

（）体现动作做的好而省力。

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支撑跳跃中，推手的任务是要把身体（总重心）腾得（），为在第二腾空中完成动作创造良好的条件。

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动作幅度是指在做动作时（）。

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小踢腿要求动作做得短处而有力，动作腿离开地面必须停在25°左右。

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一切有碍于速度的动作，应做得相对缓慢。

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“游泳”是指运用各种身体姿势，采用方便、省力的身体动作，在水中进行游泳。

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在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？（）

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在做缠丝时，应把什么贯彻动于动作之中？

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在正手发后场高远球技术动作中，右手握拍的运动员在做准备动作时应（）。

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