填空题
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略
相似试题
需要补糖的运动项目有1小时以上的持续性耐力运动，以及长时间的高强度间歇性运动，如足球、网球等。
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每天运动90分钟或其以上的运动员会燃烧身体的（）作为能源。
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大强度长时间运动中肝糖原分解供应血糖可比安静时分解速率提高76倍。照此推算，肝糖原在（）分钟将被耗尽。
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在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。
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大课间运动量不宜过大；活动时间以为30-45分钟为宜。
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在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是（），运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。
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在竞技健美操中所有用手支撑的动作，身体不能超过水平面30度以上。
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30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）
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运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。
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