A深插后拉
B浅插
C浅插后拉
龙舟起动划水一般采用深插后拉技术,桨叶2/3吃水。
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游侧泳时,一般采用1∶1∶1的配合技术,即在一个完整动作周期中,蹬剪水1次,划水1次,呼吸1次。
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蛙泳的抓水技术应保持()至划水开始。
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爬泳臂部技术要领:抓水要积极,划水要保持屈臂高肘,且快速有力,两臂前后交替做向后划水动作。
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一般来说,跑出后的第一步即为起动,起动技术的好坏将决定()
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在自由泳的手臂技术中,()是划水全程中发挥力量最大、推进效果最好的阶段。(1分)
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爬泳时初学者一般两臂各划水和打腿的次数比例是()
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爬泳的前交叉配合技术是指:当一臂入水时,另一臂划水至腹部下,与水平面约成150°角。
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蝶泳的配合技术比较复杂,在一个完整动作周期中,做海豚式鞭状打腿()次,两臂同时划水1次、呼吸1次。
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